BREATHWORK TILLSAMMANS MED ANDAS MED SANDRA

Tänk om du kunde frigöra stress, fylla på med energi och känna dig lättare – bara genom att andas.

Varje söndag 09.30-11.00 håller Andas med Sandra Breathwork-pass på Seven. Alla medlemmar deltar kostnadsfritt, 250kr för icke medlemmar.

På mina breathwork-pass tar vi andetaget till en helt ny nivå. Du får en trygg guidning tillsammans med musik som lyfter upplevelsen och ger en känsla som måste upplevas för att förstås!

Här finns ingen prestige, ingen prestation, ingenting du behöver göra. Vi välkomnar oss själva precis som vi är – just nu. Tillsammans lyfter vi bort den där tunga känslan som så ofta vilar på våra axlar. Du kommer lära dig olika tekniker som blir värdefulla i det vardagliga livet.

Jag, Sandra Jonaeson Kafedzic är utbildad breathwork-instruktör och yogalärare via Global Yoga. Med min erfarenhet och passion för medveten andning skapar jag klasser som både är djupt avslappnande och kraftfullt transformerande.

Forskning visar att medveten andning kan minska stresshormoner, förbättra syresättningen i kroppen och öka både fokus och emotionell balans. Redan efter ett pass kan du känna dig lugnare, mer närvarande och fylld av ny energi.

Och för dig som redan tränar hårt – breathwork ger kroppen den återhämtning den behöver för att prestera på topp. Det hjälper till att sänka stressnivåer, optimera syresättning och påskynda återhämtning, så att du kan komma tillbaka starkare och mer fokuserad till nästa pass.

Det här är mer än träning – det är en resa inåt som kan förändra hur du mår, tänker och känner.

Kom som du är, gå härifrån med klarhet och ny kraft.

Ett andetag i taget,

Sandra Jonaeson Kafedzic
Certifierad yoga- och breathworkinstruktör
✨ Andas med Sandra
✨ Breathwork • Yoga • Mental träning
✨ Seven Fight Gym, Handens Stationsväg 33
✉️ sandra@jonaeson.se
✨ Instagram & TikTok: @andasmedsandra
✨ För företag, PT-klasser, gruppklasser & retreats